Każdy trening nasi początkujący sportowcy zaczynają od solidnej rozgrzewki.

Następnie przechodzimy do ćwiczeń ogólnorozwojowych, które mają na celu trening szybkości, celności oraz poprawę koordynacji.

Na pierwszym stole zawodnicy naszej akademii ćwiczą z instruktorem. Trener narzuca piłeczki, które zawodnicy muszą odbić.

Kolejny stół służy do pobijania rekordów, czyli uzyskania jak największej ilości odbić. Ćwiczenie wykonywane jest w parach.

Na trzecim stole na naszych uczestników czeka duża dawka zabawy, ale spokojnie, nie zabranie też zdrowej rywalizacji. Wszystko zgodnie z zasadami fair play.

Czwarty stół przeznaczony jest do wykonywania wyznaczonych ćwiczeń samodzielnie. Przy grze na tym stole liczy się duże skupienie i zaangażowanie.

Co najlepsze! Widać już pierwsze efekty naszej pracy!